隨著工業(yè)和城市的發(fā)展，惡劣的空氣環(huán)境變成了大城市居民面臨的一大問題。長期生活在這樣的環(huán)境下，我們的呼吸道越來越不健康，各種呼吸道疾病也越來越多。除了經(jīng)常外出做運(yùn)動(dòng)和保護(hù)環(huán)境以外，還有很多自然的方法可以清洗肺部，讓我們更好地呼吸。下面將分享一些清洗肺部的方子。
1.芹菜汁：
芹菜富含維生素C，E和B6，能夠清除肺部的有害物質(zhì)，減輕肺部炎癥，促進(jìn)呼吸?？梢詫⑶鄄饲谐尚《?，加入榨汁機(jī)中榨汁，每天早上空腹飲用，能夠清洗肺部，緩解支氣管炎，提高免疫力。
2.黃瓜汁：
黃瓜不僅有利于皮膚美容，同時(shí)也具有清肺的作用。黃瓜的汁液能夠幫助隨著呼吸進(jìn)入肺部的污染物質(zhì)排出體外。將黃瓜洗凈，削皮切塊榨汁飲用，每天一杯，對于緩解哮喘、慢性支氣管炎有一定的輔助治療作用。
3.姜茶：
姜茶能夠促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管，具有清熱解毒的作用，并且可以加速排出肺部毒素。而且，姜的氣味和味道也是可以刺激呼吸系統(tǒng)的。將生姜洗凈切成小塊，加入水中煮沸，慢慢地喝，可以清洗肺部，緩解感冒。
4.紅棗茶：
紅棗茶是一款有清熱益氣、鎖喉止咳、增強(qiáng)免疫力的功效的茶。紅棗里面還含有許多有益的營養(yǎng)成分，比如豐富的鐵、鈣和維生素等，對于補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤膚美容有很好的作用，而且也能夠防止肺部炎癥，保護(hù)呼吸系統(tǒng)。將紅棗泡水即可。
總的來說，保持一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及適當(dāng)?shù)娘嬈窌?huì)有助于清洗肺部，提高免疫力。除此之外，還應(yīng)該注意空氣的清新，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及保持心情舒暢，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生治療的效果，讓您的身心更加健康！