在我們日常生活中，牙齒是我們最為常使用的身體部分之一，它不僅需要清潔和保健，還需要美容。接下來，我們將從七個方面介紹美白清潔牙齒的方法。
1. 每天刷牙
極簡單易行又最基礎的清潔方法就是刷牙。每天早晚各一次，每次刷牙約兩分鐘，用牙膏刷牙。選用口腔護理產品應該根據(jù)自己的口腔情況以及需要進行選擇。
2. 挑選合適的牙刷
刷牙同時需要一把合適的牙刷。一般來說，軟毛的牙刷比硬毛的牙刷更為適宜。除此之外，牙刷的頭寬度也要適宜自己的口腔大小。此外，牙刷應該每三個月保持一次更換，以保證清潔效果。
3. 做好飲食防護
當然，除了刷牙以外，平時需要注意飲食防護。多吃新鮮的蔬果，試著少吃糖和高熱量食物。切記不要在臨睡前再進餐，這樣可以避免口腔細菌滋生導致齲齒。
4. 牙線
如果平時吃飯嗑瓜子之類會粘在牙縫里的話，此時就需要牙線。拿起牙線，擠一些牙膏在上面，然后夾在拇指和食指之間，然后輕輕抖動，把牙縫內的殘留物搞掉。
5. 漱口水
使用漱口水可以減低口腔中的細菌數(shù)量，達到減低口氣味，同時清潔口腔的效果。像三氧抑菌品牌的漱口水不僅可以殺菌，還可以去除口腔內的異味。
6. 牙貼
牙齒護理體驗設計的時候，出現(xiàn)了一種新的產品，它叫作牙貼，采用與隱形眼鏡相似的形式，將貼片貼在牙齒上，減輕著色的影響，效果顯著。
7. 美容牙醫(yī)
如果情況特別嚴重，可以選擇專業(yè)美容牙醫(yī)的服務。美容牙醫(yī)的服務通常包括清潔，美白，牙科護理等等。特別是美白，如果你已經嘗試過其他方法，但是沒有實現(xiàn)最想要的結果，美容牙醫(yī)的專業(yè)服務可以為你解決這個問題。
以上七種是美白清潔牙齒的方法，我們可以根據(jù)自己喜好挑選，建立日常護齒的標準流程，讓自己的口腔健康和美麗。
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